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泡温泉的注意事项

在日本泡温泉的时候一定要注意以下事项:

入浴前

因为泡温泉会使新陈代谢加速,消耗大量体力。所以请在入浴之前充分休息。为避免消化不良和血压低下等危险发生,饭前,饭后,饮酒后请不要泡温泉。为避免身体表面的血管突然收缩而引起高血压和脑溢血等危险的发生,请在入浴之前用热水拍打身体适应温度。

入浴中

在进浴池泡温泉之前请务必将身体洗干净后进入浴池。在浴池中泡温泉的时候不要将毛巾等物品带入浴池。在浴池里泡温泉的时候请保持安静,大声喧哗和唱歌不仅会妨害他人还容易造成疲劳。

入浴后

泡完温泉后,如果立刻从浴池里站出来用清水冲洗身体或立刻进食的话,容易造成身体损伤并使泡温泉的效果降低。因此入浴后请缓慢的站起来。为了保持温泉的效果,泡完后不要用清水冲洗身体。但是高龄和皮肤容易过敏的人或者在酸性和硫磺性温泉内入浴后,最好用清水简单冲洗一下。泡30分钟的温泉相当于跑1000米时所消耗的体能。因此泡完温泉后及即使是健康的人也应该休息30-60分钟,高龄者和身体弱的人应休息2小时以上。泡温泉会消耗体内的营养物质,所以入浴后要多吃谷物、肉、鱼、鸡蛋、水果、乳制品,特别是蔬菜和牛奶。

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